How to get long and healthy hair

बालों को लम्बा कैसे करें!!!

बालों का अच्छा और स्वस्थ होना सुंदरता में चार चाँद लगा देता है, लोगों को घने Black & Long Hair पसंद आते हैं.

बालों को लम्बा कैसे करें

 

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दोस्तों आपको बता दें की हमारे बाल protein से बने होते हैं. Black, Thick and long hair के लिए इन्हें पोषण(nutrition) मिलते रहना जरूरी है.

जब हम बालों के पोषण की बात करते हैं तो हमारा सीधा सा मतलब होता है बालों की जड़. मजबूत बालों के लिए बालों की जड़ यानी Scalp को Nutrition मिलते रहना चाहिए.

जड़ों के पोषण के लिए बालों में तेल लगाना शैम्पू करना और हेल्थी डाइट लेना यह सभी आते हैं. इनके अलावा बालों की नियमित साफ- सफाई और उनमें कंघी(Comb) करने से बालों की growth होती है. कहते हैं सफलता का कोई shortcut नहीं होता इसलिए अगर आप अपने बाल लम्बे और घने रखना चाहती हैं तो ऊपर बताये गए टिप्स को जरूर follow करें.

बालों की growth कई कारणों से प्रभावित होती है खान-पान की आदत और अनुवांशिक कारणों का भी बड़ा हाथ होता है. आज हम आपको कुछ अन्य special उपायों के बारें में बताएंगे जिसको आजमाने के बाद आपके बालों में निश्चित तौर पर फर्क नज़र आएगा.

हेल्दी डाइट(Healthy Diet):
बालों को लम्बा कैसे करें में हम आपको पहला नुस्खा बताएंगे इसे अपनाने से आप लम्बे बाल पा सकेंगे .
Long, black and thick बालों के लिए diet में protein, vitamins और minerals का होना बेहद जरुरी है. अपनी diet में वैसे फूड को include करें जिसमें vitamin A, B, C, E के साथ-साथ Iron, Zinc, और सेलेनियम जैसे तत्वों की मात्रा मौजूद हो.

स्कैल्प मसाज(Scalp massage):
बालों और सिर का massage करने से बालों की scalp तक रक्त संचार तेज होता है. इस प्रक्रिया से बालों के बढ़ने की गति में तेजी आती है. बालों में गुनगुना तेल लगाने से भी बहुत फायदा पहुँचता है. तेल लगाकर बालों की पांच मिनट तक massage करें इससे growth होती है.

तनाव मुक्त रहें(Be stress free):
तनाव को भी बालों के झड़ने- गिरने और टूटने के पीछे एक बड़ा कारण माना गया है. ऐसा माना जाता है कि stress की वजह से बालों का जो सामान्य चक्र होता है वह रुक जाता है. इसलिए stress free रहे तनाव मुक्त रहने के लिए आप yoga and meditation आदि कर सकते हैं.

एलोवेरा (ALOE VERA):
एलोवेरा बहुत ही गुणकारी होता है और यह बालों को बढ़ने में मदद करता है. Aloe Vera Gel लगाने से बालों का गिरना कम होता है. यह डैंड्रफ कम करने के साथ ही बालों में shining लाता है. Aloe Vera Gel में  नींबू का रस मिलाकर बालों में लगाएं. इसे हफ्ते में एक दो बार use कर सकते हैं.

इन चीजों को अपने डाइट में करे शामिल(include these in your diet):

दूध(Milk)
पनीर(Paneer)
योगर्ट(Yogurt)
चिकन(Chicken)
अंडा(Egg)
पालक
अंगूर
ब्रोकली
पत्ता गोभी
ओट्स
अखरोट
ताजे फल और हरी सब्जियों के जूस
इन चीजों को डाइट में शामिल करने के बाद आपको अपने बालों से कभी शिकायत नहीं रहेगी.

Top travelling beauty tips!!!

Top travelling beauty tips!!
Top travelling beauty tips

दोस्तों Travel करना एक बेहद सुखद अनुभव होता है, नयी चीजों को जानना उन्हें समझना, जीना जब हम Travelling करते हैं तो कुछ देर के लिए ही सही दुनिया को भूल कर अपनी एक दुनिया में खो जातें हैं. Travel करना सबको अच्छा लगता है लेकिन Travel में बहुत सी problems का सामना करना पड़ता है. धूप और pollution का सामना करना पड़ता है. जिससे Skin बेजान और Dry हो जाती है. Travelling के दौरान धूल, मिट्टी, धूप और प्रदूषण के संपर्क में आते ही skin को काफी नुकसान पहुंचता है, जिससे कि स्किन Dry और बेजान नज़र आने लगती हैं. इसलिए जरूरी है कि आप पहले से ही अपनी स्किन का ख्याल रखें. आज हम आपको Top travelling beauty tips बतांएगे जिसे अपनाकर travel में आप अपनी skin का ख्याल रख सकते हैं.

World ozone day,16 september

Makeup kit:

Top travelling beauty tips

Travel के दौरान मस्ती के साथ साथ Skin का भी ध्यान रखें इसलिए एक छोटा सा मेकअप किट हमेशा अपने पास रखें. और उसमे क्लींजिंग मिल्क रखना ना भूलें. दिन में कम से कम एक बार क्लींजिंग मिल्क से अपने चेहरे की सफाई जरूर करें.

Toner:
Top travelling beauty tips
क्लींजिंग मिल्क से चेहरा साफ़ करने के बाद चेहरे पर टोनर लगाएं जिससे खुले रोम छिद्र बंद हो जाएंगे. इससे आपको ब्लैक हैड्स की problems नहीं होगी. इसलिए किट में टोनर का होना भी जरुरी है.

Wet Tissue:Top travelling beauty tips
Travelling के दौरान अपने हाथो में Wet Tissue रखें, इससे आपके चेहरे पर जमी धूल उतारते रहे.

Don’t use every product:Top travelling beauty tips
दोस्तों हमारी स्किन हर टाइप के प्रोडक्ट के लिए नहीं बनी होती है इसलिए होटल के ब्यूटी प्रोडक्ट्स को ना छुए, जो Product आप हमेशा use करतें हैं उसे ही use करें.

Drink Water:Top travelling beauty tips

दोस्तों पानी तो हमे हमेशा सही मात्रा में पीना चाहिए लेकिन आप Travel कर रहे हैं तो खूब पानी पिए. इससे आपकी त्वचा चमकती रहेगी आप हाइड्रेटेड रहेंगे और energetic feel करेंगे जिससे आपके मस्ती में कोई Problem नहीं आएगी.

Sun Screen:

Top travelling beauty tipsसन स्क्रीन का प्रयोग तो हमे हमेशा करना चाहिए पर आप बाहर जा रहे हैं तो इसे स्किन पे लगाना जरुरी है. ये आपके स्किन की रक्षा हानिकारक किरणों से करता है. और स्किन टैन होने से बचाता है.

Light Makeup:Top travelling beauty tips

Travelling के दौरान हैवी मेकअप करने से बचें. कम से कम मेकअप Products का इस्तेमाल करें, जैसे- आंखों में काजल लगा लें, होंठों पर लाइट शेड की लिपस्टिक आदि.

Sun Glasses:Top travelling beauty tips

Travel के दौरान धूप और प्रदूषण से आंखों की हिफाज़त करने के लिए Sun glass लगाना न भूलें. इससे आंखों में जलन की शिकायत नहीं होगी.

दोस्तों Top travelling beauty tips का ध्यान रखें कहीं भी बिंदास होकर घूमें बिना किसी टेंशन के. ट्रैवेलिंग को एक खुशनुमा याद बनाकर रखें. Skin की Care ना करने से कई बार हमे कई Problems का सामना करना पड़ता है. इसलिए जरूर इन बातों का ध्यान रखिये.