पसीने की बदबू दूर करने के उपाय

 

पसीने की बदबू!!! शरीर से आने वाली पसीने की बदबू कई बार हम लोगों के लिए शर्मिंदगी का कारण बन जाती है. शायद कुछ लोग झप्पी लेने-देने में इसी लिए हिचकिचाते हैं.

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पसीने की बदबू

पसीने की बदबू और बुरी दुर्गन्ध हमें नयें दोस्त बनाने और किसी रिश्तें को मजबूत बनाने में बाधा पहुंचती है. आम आदमी की समझ से हमे यह लगता है कि शरीर की दुर्गन्ध ज्यादा पसीना आने की वजह से आती है, लेकिन इसका कारण पसीना नहीं बल्कि बैक्टीरिया है. ये बक्टेरिया हमारे शरीर से निकलने वाले पसीने में मिल जाते हैं और बदबू पैदा करते हैं. बैक्टीरिया गर्म और नम वातावरण में पनपते हैं. ऐसे में सारा दिन अपने शरीर को ताजा रखना चुनौती से कम नहीं. इसलिए दोस्तों हम आपके लिए लेकर आएं हैं बेहद कारगर उपाय जिससे आपको इस समस्या से छुटकारा मिलेगा.

टमाटर (tomatoes):
शरीर की दुर्गन्ध से छुटकारा पाने के लिए टमाटर बहुत कारगर साबित होता है.  नहाते वक्त तकरीबन 5 से 6 टमाटर का जूस नहाने वाले पानी में डालकर उससे स्नान कर लें. टमाटर के अंदर मौजूद एंटीसेप्टिक गुण आपके शरीर से आने वाली बदबू को ख़त्म कर देगा. ऐसा करने से त्वचा की रोम छिद्र भी छोटी हो जाती हैं. जिसकी वजह से शरीर से कम पसीना बाहर निकलता है.

बेकिंग सोडा(Baking Soda):
बेकिंग सोडा में कुदरती रूप से (deodorant) का गुण होता है. आपके जिन जगहों पर पसीना ज्यादा आता है वहां बेकिंग सोडा लगाना फायदेमंद साबित होगा. ये बैक्टीरिया को मारता है और उन्हें पनपने से रोकता है जिससे शरीर की बदबू कम होती है.

शलजम का जूस:
बात अगर प्राकृतिक (डिओडोरेंट)की चल रही है तो आप शलजम का जूस निकालकर पसीने वाली जगह पर लगा सकते हैं. इसको लगाने के बाद कई घंटो तक आपको पसीने की दुर्गन्ध से छुटकारा मिलेगा.
इसके अलावा बदबू को ख़त्म करने के लिए शलजम का जूस पी भी सकते हैं. शलजम में विटामिन C पाया जाता हैं जो पसीने के दुर्गन्ध को ख़त्म करने में सहायक होता है.

सिरका(vinegar):
सिरका भी शरीर के दुर्गन्ध दूर करने में बेहद प्रभावशाली माना जाता है. स्नान करने के बाद आपके पास मौजूद कोई भी सिरका चाहे सेब का या फिर अन्य हो दो स्पून लें और पानी में मिलाकर जिन जगहों पर पसीना ज्यादा आता हैं वहां लगा लें. ऐसा करने से शरीर से दुर्गन्ध नहीं आती यह बहुत ही कारगर उपाय है.

डीओडोरेंट(deodorant):
डीओडोरेंट (deodorant) की सबसे बड़ी खूबी यह है कि यह बैक्टीरिया से पैदा होने वाली वाले बदबू को रोकता है. जरूरी नहीं की इसको लगाने से पसीना रुक जाये. यह थोड़े या ज्यादे समय के लिए बदबू को दूर रखता है यह इसकी गुणवत्ता पर निर्भर करता है.

 साफ-सफाई(tidy & clean):
पसीने की बदबू को दूर करने में सफाई का भी ध्यान रखें. सफाई का ध्यान रखना बहुत जरुरी है जब भी पसीना आये पंखें के सामने बैठ उसे सूखा लें और दिन में एक बार स्नान जरूर करें जब पसीना ज्यादा आ रहा हो तो दोबारा स्नान करने में कोई बुराई नहीं है.

खान-पान(Eating habits):
खाने में की गयी लापरवाही हमारे शरीर में कई चीजों को गड़बड़ कर देती है कुछ भोजन पसीने की बदबू को बढ़ा देते है.
भोजन में प्याज, लहसून, रेड मीट, मसालेदार खाना, शराब और कैफीन शामिल है. ऐसे भोजन  और पेय गर्मी पैदा करते है. इन चीजों के सेवन से शरीर से पसीना निकलता है .

ज्यादा पानी पीये(Drink water):
पानी की कमी के कारण शरीर का तापमान गड़बड़ हो जाता है हमे दिन में करीब 3 लीटर पानी  पीना चाहिए,ज्यादा पानी पीने से स्किन हाइड्रेटेड रहती है और टोक्सिंस शरीर के बाहर निकलते हैं जिससे शरीर से दुर्गन्ध नहीं आती.

निम्बू का रस(Lemon Juice):
निम्बू के अम्लीय गुण के कारण बैक्टीरिया ख़त्म हो जाते हैं. स्नान करते वक्त पानी में  गुलाब जल या निम्बू का रस मिलाने से दुर्गन्ध नहीं आती .

कॉटन के कपड़े(Cotton clothes):
पसीना सोखने वाले कपड़ों को तरजीह देने से हमारे शरीर को हवा मिलती रहती है. पसीने के बदबू से बचने के लिए कॉटन के वस्त्र पहनने चाहिए.