सर्दियों में इन आसान उपायों से अपनी स्किन को बनाए चमकदार और कोमल

अक्टूबर आते ही मौसम में बदलाव आने लगता है। गर्म मौसम अब धीरे-धीरे ठंडी हवाओ में बदलने लगता है। जब ये मौसम आता है तो हम सबको बहुत अच्छा लगता है और लगे भी क्यों ना, ये हमें बेरहम गर्मी से राहत जो दिलाता है। Winters के साथ ही हमारी त्वचा में भी बदलाव आने लगता है।

ठंडी हवा से हमारी त्वचा में रूखापन होने लगता है और त्वचा में माॅइश्चराइज की कमी आ जाती है। हाथों पैरों होठो की त्वचा फटना Winters की एक आम समस्या हैं। पर आपको चिंता करने की जरुरत नहीं है हम आपके लिए सर्दियों में अपनी खूबसूरती को बरक़रार रखने के आसान Tips के लेकर आये है।

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सर्दी में स्किन के लिए आज़माए ये तरीके –

Image result for सर्दियों में त्वचा देखभाल Winter Skin Care Tips in Hindi
Skin Care in Winters
  • सर्दियों में आपके चेहरे की त्‍वचा सबसे ज्‍यादा खुली रहती है तो ऐसे में हमेशा क्रीम या मॉइस्‍चराइजर का इस्तेमाल करे। अगर आपकी स्किन ऑयली है तो ऐसे में आप माइल्‍ड फेस वॉश का प्रयोग कर सकती है।
  • अपनी त्‍वचा को स्‍क्रब करती रहें और इसके बाद त्वचा पर सनस्‍क्रीन लगाना ना भूले।
  • नहाते समय आप माइल्ड साबुन का उपयोग करें। कठोर साबुन आपकी त्वचा को शुष्क होने बनाता है।
  • सर्दी के मौसम में ठंडे पानी से नहाना त्वचा और आपकी सेहत दोनों के लिए ही अच्छा होता है। इससे न सिर्फ आपके शरीर में गर्मी आती है बल्कि सर्दी-जुकाम से भी काफी हद तक बचा जा सकता है।
Tips for skin care in winters
How to care your skin in winters
  • अगर ठन्डे पानी से नहाना आपके लिए संभव नहीं है तो आप गुनगुना पानी भी लें सकते है, ज्यादा गर्म पानी हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है।
  • नहाने के बाद त्वचा पर कोल्ड क्रीम व मॉइश्चराइजर का उपयोग करें। इससे त्वचा में नमी बनी रहती है और त्वचा को ठंड एवं शुष्क हवा के प्रकोप से भी बचाए रखा जा सकता है।
  • अपनी स्किन पर केले और पपीते का फेस पैक लगाए, इससे ना सिर्फ आपकी स्किन टाइट रहेगी और आपका चेहरा भी चमकेगा।
easy beauty tips for Skin Care in Winters
Make your skin beautiful
  • सर्दी में धूप सेंकतें हुए सीधे धूप में न बैठे क्योंकि सूर्य की अल्ट्रावायलेट किरणें त्वचा से जुडी समस्याएं को और बढ़ा देती है, इसलिए अच्छा होगा कि धूप में बैठने से पहले त्वचा पर सन ब्लॉक क्रीम का इस्तेमाल करें।
  • अगर आपकी त्वचा ज्यादा रूखी है तो रात को सोने से पहले चेहरे पर बादाम या जैतून के तेल की मालिश कर सोने जाए।
  • सर्दियों आते ही हमारी प्यार पूरी तरह से खत्म जाती है तो पूरी तरह गलत है, इस मौसम में ज्यादा से ज्यादा पानी पिए ऐसा करने से आपके होंठो में नमी बनी रहती है । साथ ही आप लिप बाम और पैट्रोलियम जेली का भी इस्तेमाल करें।

इस तरह के आसान और घरेलू उपायों के प्रयोग से आप भी अपनी सर्दियों को Happy Winters बना सकती है।

Uses of Aloe vera

एलोवेरा के गुण!!!

Aloe vera एक Medical plant है इसका औषधिय गुण ही इसे औरों से अलग बनाता है. यह धृतकुमारी के नाम से जाना जाता है. एलोवेरा कांटेदार पत्तियों वाला पौधा होता है इसके अंदर रोग निवारक गुण भरे हैं.
यूं तो आजकल बाजारों में कई कंपनियां एलोवेरा के प्रोडक्ट बेचती हैं लेकिन अगर आप चाहे तो अपने घर में इसका पौधा लाकर लगा सकते हैं और उसका लाभ उठा सकते हैं. इसकी पत्तियों से निकले ताजे जैल या रस को कई प्रकार के कामों में ला सकते हैं.

Top tips for height growth

एलोवेरा के गुण

गठिया कारण, बचाव और उपचार

एलोवेरा के जूस को पीने से शरीर में होने वाले पोषक तत्वों की कमी को आसानी से पूरा किया जा सकता है. एलोवेरा में अनेक जड़ी-बूटी के गुण होते है इसलिए इसे अमृत भी बोला जाता है.
एलोवेरा की 400 से ज्यादा प्रजातियां हैं लेकिन इन सब प्रजातियों में से 5 प्रजातियां हीं हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है. वेदों और शास्त्रों में भी इस पौधे के गुणों की चर्चा पायी गयी है. आयुर्वेद के अनुसार एलोवेरा के सेवन से, पेट का रोग, जोडों का दर्द, अल्सर, अम्लपित्त आदि सभी बीमारियां दूर हो जाती हैं. एलोवेरा अपना असर बहुत जल्दी दिखाने लगता है .हम आपको एलोवेरा के बारे में अन्य तथ्य बताने जा रहे हैं.

एनर्जी बढ़ाता है(Energy Booster):
नियमित रूप से Aloe vera  का जूस को पीने से शरीर में energy बनी रहती है. एलोवेरा के जूस में कई तरह के पोषण तत्व, vitamins और Minerals होते है जो Body system को सुधार कर energy देते है. इसे पीने से शरीर की Immunity भी बढ़ जाती है. एलोवेरा के कांटेदार पत्तियों को छीलकर Juice निकाला जाता है. 4 से 5 spoon रस लेने से दिन-भर body में energy बनी रहती है.

बालों और त्वचा की सुंदरता(For Hairs and Skin):
Aloe vera juice के सेवन से skin में निखार आता है. regular taking से आपकी Skin long time तक youthful और  bright रहती है. Aloe vera का जूस पीने से skin की problems Pimples, dry skin, wrinkles,  आखों के काले घेरों को दूर किया जा सकता है. Aloe vera juice बालों के लिए भी फायदेमंद है. इसको पीने से बालों में shining आती है.

पाचन में सहायक(Helpful in digestion) :
Aloe vera में प्रचुर मात्रा में digestive element होते हैं.  इसमें मौजूद Anti-inflimentory गुणों के कारण यह पेट के रोगो में बहुत फायदा करता है. aloe vera juice के नियमित सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है.

डिटॉक्स जूस(Detox Juice):
एलोवेरा के गुण बहुत सारे हैं , हमारे body में कई तरह के विषैले तत्व skin damage कर body system  पर बुरा प्रभाव डालते हैं. इसलिए बॉडी को डिटॉक्स करने की जरूरत होती है. Aleo vera  एक अच्छा detoxification करने वाला drink है.

वजन कम करें (Helpful in weight loss):
नियमित रूप से Aloe vera juice पीने से बढ़ा वजन कम होता है. digestion system भी दुरूस्त रहता है. Aloe vera juice में कई element होते है जो  body को weak नहीं होने देते.

एलोवेरा के गुण:

  • जलने या शरीर में कहीं चोट लगने एलोवेरा को छिलकर लगाने से आराम मिलता है.
  • जली हुई जगह पर एलोवेरा जेल लगाने से छाले भी नहीं निकलते.
  • aloe vera का रस बालों में लगाने से hairs black, thick और soft हो जाते हैं.
  • aloe vera juice बवासीर और पेट की परेशानियों से निजात दिलाता है.
  • aloe vera का juice पीने से कब्ज की बीमारी दूर होती है.
  • crack heel पर aloe vera लगाने से जल्दी ठीक हो जाती हैं.
  • aloe vera juice blood में Hemoglobin की कमी को पूरा करता है.
  • एलोवेरा का रस मेहंदी में मिलाकर Hair में लगाने से Hair shiny और Healthy होते हैं.

    इससे होने वाले फायदों से अपने शरीर और बालों या अन्य बीमारियों के लिए सहायक बनाएं.
    आपको हमारा आर्टिकल कैसा लगा कृपया हमें कमेंट बॉक्स में बताएं.

How to get long and healthy hair

बालों को लम्बा कैसे करें!!!

बालों का अच्छा और स्वस्थ होना सुंदरता में चार चाँद लगा देता है, लोगों को घने Black & Long Hair पसंद आते हैं.

बालों को लम्बा कैसे करें

 

पसीने की बदबू दूर करने के उपाय

दोस्तों आपको बता दें की हमारे बाल protein से बने होते हैं. Black, Thick and long hair के लिए इन्हें पोषण(nutrition) मिलते रहना जरूरी है.

जब हम बालों के पोषण की बात करते हैं तो हमारा सीधा सा मतलब होता है बालों की जड़. मजबूत बालों के लिए बालों की जड़ यानी Scalp को Nutrition मिलते रहना चाहिए.

जड़ों के पोषण के लिए बालों में तेल लगाना शैम्पू करना और हेल्थी डाइट लेना यह सभी आते हैं. इनके अलावा बालों की नियमित साफ- सफाई और उनमें कंघी(Comb) करने से बालों की growth होती है. कहते हैं सफलता का कोई shortcut नहीं होता इसलिए अगर आप अपने बाल लम्बे और घने रखना चाहती हैं तो ऊपर बताये गए टिप्स को जरूर follow करें.

बालों की growth कई कारणों से प्रभावित होती है खान-पान की आदत और अनुवांशिक कारणों का भी बड़ा हाथ होता है. आज हम आपको कुछ अन्य special उपायों के बारें में बताएंगे जिसको आजमाने के बाद आपके बालों में निश्चित तौर पर फर्क नज़र आएगा.

हेल्दी डाइट(Healthy Diet):
बालों को लम्बा कैसे करें में हम आपको पहला नुस्खा बताएंगे इसे अपनाने से आप लम्बे बाल पा सकेंगे .
Long, black and thick बालों के लिए diet में protein, vitamins और minerals का होना बेहद जरुरी है. अपनी diet में वैसे फूड को include करें जिसमें vitamin A, B, C, E के साथ-साथ Iron, Zinc, और सेलेनियम जैसे तत्वों की मात्रा मौजूद हो.

स्कैल्प मसाज(Scalp massage):
बालों और सिर का massage करने से बालों की scalp तक रक्त संचार तेज होता है. इस प्रक्रिया से बालों के बढ़ने की गति में तेजी आती है. बालों में गुनगुना तेल लगाने से भी बहुत फायदा पहुँचता है. तेल लगाकर बालों की पांच मिनट तक massage करें इससे growth होती है.

तनाव मुक्त रहें(Be stress free):
तनाव को भी बालों के झड़ने- गिरने और टूटने के पीछे एक बड़ा कारण माना गया है. ऐसा माना जाता है कि stress की वजह से बालों का जो सामान्य चक्र होता है वह रुक जाता है. इसलिए stress free रहे तनाव मुक्त रहने के लिए आप yoga and meditation आदि कर सकते हैं.

एलोवेरा (ALOE VERA):
एलोवेरा बहुत ही गुणकारी होता है और यह बालों को बढ़ने में मदद करता है. Aloe Vera Gel लगाने से बालों का गिरना कम होता है. यह डैंड्रफ कम करने के साथ ही बालों में shining लाता है. Aloe Vera Gel में  नींबू का रस मिलाकर बालों में लगाएं. इसे हफ्ते में एक दो बार use कर सकते हैं.

इन चीजों को अपने डाइट में करे शामिल(include these in your diet):

दूध(Milk)
पनीर(Paneer)
योगर्ट(Yogurt)
चिकन(Chicken)
अंडा(Egg)
पालक
अंगूर
ब्रोकली
पत्ता गोभी
ओट्स
अखरोट
ताजे फल और हरी सब्जियों के जूस
इन चीजों को डाइट में शामिल करने के बाद आपको अपने बालों से कभी शिकायत नहीं रहेगी.

top tips to impress a girl

how to impress a girl!!!

how to impress a girl

लड़की पसंद आना और उससे अपने दिल की बात कहना दोनों ही चीजों में जमीन आसमान का फर्क है. अगर आपको आपकी जान पहचान की लड़की पसंद आयी तो शायद मुश्किलें थोड़ी कम हो जाती हैं.

Tips to make your boss happy

लेकिन अगर कोई अंजान लड़की आपको पसंद आए जाई या फिर जिससे आपने कभी बात ना की हो, जिसके बारे में जानते ना हों ऐसे में दिक्क्तें और बढ़ आती हैं. यहां हम आपको कुछ आसान टिप्स बताएंगे जिससे आप आसानी से लड़कियों को impress कर पाएंगे.

ड्रेसिंग सेंस(Dressing sense):
how to impress a girl, इसका पहला जवाब है .किसी पर भी आपका पहला impression, dressing sense से ही पड़ता है. आकर्षक दिखने से उसे यह एहसास होगा की आप mature हैं. उसके  dressing sense पर भी ध्यान दें और उसके कलर आदि के हिसाब से अपना dressing sense डेवलप करें ऐसा करने से वो  impress हो जाएगी.

साफ़- सफाई(Be Clean):
साफ़ सफाई का ध्यान रखें, अपने हाथ की नाखूनों की सफाई ध्यान से करें, हमेशा एक अच्छी डिओड्रेंट लगाकर रखें इससे आपकी शरीर से हमेशा अच्छी खुशबू आएगी. आपके दांत भी साफ़ होने चाहिए ये कुछ ऐसी चीजें हैं जिनपर लडकियां बहुत बारीकी से ध्यान देती हैं. अगर उसे impress करना है तो इतना तो करना ही पड़ेगा.

बोलने से पहले सोचें:
how to impress a girl में अब बारी है बोलने की, अगर आप उसके साथ हैं तो अपनी बातों को सोच समझकर अपने मुँह से बाहर निकालें. गंदे और गलत शब्दों का प्रयोग बिलकुल ना करें . उसके सामने अन्य लड़कियों के विषय में बातें करना और उनकी सुंदरता की तारीफ करना आपको महंगा पड़ सकता है. तो जितना हो सके अपना ध्यान उस पर ही केंद्रित रखें. अन्य लड़कियों के विषय में बाते करने से पहले यह जान लें कि ऐसा करने से वो आपको ओछा भी समझ सकती है.

ईमानदार तारीफ(Praise her):
अपनी तारीफ किसे नहीं पसंद होती, लेकिन ज्यादा मक्खन वाली तारीफ किसी को पसंद नहीं आती. उसकी कोई एक खूबी जो आपको पसंद हो उसकी तारीफ करें. तारीफ के लिए ऐसा जगह चुने जहाँ उसके फ्रेंड या आपके फ्रेंड ना हों. आप simple एक message से भी उसे बोल सकते हैं कि मुझे तुम्हारी smile अच्छी लगती है या फिर कोई और quality जैसे चीजों को हैंडल करने का तरीका आदि इससे वो आपके करीब आएगी.

विनम्रता(Polite):
विनम्रता एक ऐसा गुण है जिसे हर लड़की लड़कों में देखना चाहती है. सभी के साथ सामान रूप से सम्मान का भाव रखें, इंसान की हैसियत नहीं उसके गुण के हिसाब से उसका सम्मान करें ऐसा करने वाले लड़के लड़कियों को बहुत पसंद आते हैं.

उसे ख़ास महसूस कराएं(Make her feel special):
अगर वो आप से बात करना चाहती है तो बिना भाव खाये उसकी बात को सुनें, कोशिश करें की जब उसको जरूरत हो आप मौजूद रहे . अगर यह आपके लिए थोड़ा असुविधाजनक हो फिर भी करें क्योंकि ऐसा करने से आप उसका विश्वास जीत लेंगे. उसकी छोटी-छोटी बातों जैसे उसका फेवरेट रंग क्या है, उसकी हॉबी क्या है इन बातों का ध्यान रखने से उसको ऐसा लगेगा की आप सच में उसकी परवाह करते हैं.

सेल्फ इम्प्रूवमेंट पर दें ध्यान (pay attention to Self Improvement) :
जितना समय आप उसके बारे में सोचने में बर्बाद करते हैं अगर आप उतना अपनी स्किल्स  सही करने पर दें ऐसा करने से आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और वो खुद-ब-खुद आपकी तरफ आकर्षित होगी.

उसकी बातों को याद रखें(Remember her talks) :
लड़कियों को सबकुछ याद रखने की आदत होती है यही उम्मीद वो लड़कों से भी करती हैं. जब वो आपसे बात करें तो उसको याद दिलाएं की उसने ऐसा कुछ पहले भी बताया था ऐसा करने से उसे लगेगा कि आप उसकी परवाह करते हैं और उसकी छोटी छोटी बातों का ध्यान रखतें हैं.

Tips to make your boss happy

बॉस को खुश करने का तरीका!!!
दोस्तों हमारे सुबह से लेकर शाम तक का वक्त ऑफिस में ही गुजरता है. ऐसे में जरुरी हो जाता है कि अपने बॉस से बनाकर रखी जाए बॉस के साथ रिश्ते अच्छे ना होने पर आपकी मानसिक शांति भंग होती है.

बॉस को खुश करने का तरीका

गुस्सा काबू करने का Top and easy tips

और आपके निजी रिश्ते भी आपके मानसिक प्रताड़ना में पिसने लगते हैं. हम बॉस को खुश करने का तरीका आपको बताएंगे इसका मतलब ये बिलकुल नहीं है कि हम आपको चापलूस बनने को कह रहे हैं लेकिन बॉस को खुश करने के कला तो आपको आनी ही चाहिए क्योंकि आपके तरक्की की डोर उनके ही हाथ में हैं अगर ऊंचा उड़ना है तो बनाके रखना जरुरी है.

बॉस को खुश करने का तरीका

गुस्सा काबू करने का Top and easy tips

बॉस के साथ खड़े रहें(be there with your boss):
बॉस को खुश करने का तरीका बेहद आसान है, आपको आपके बॉस इस तरह काम को डेडलाइन के अंदर करने के लिए प्रेरित या बाध्य करते हैं वो खुद भी उसी तरह की डेडलाइन को फॉलो कर रहें होते हैं उन्हें भी अपने सीनियर बॉस को जवाब देना होता है इसलिए अपना काम पूरी ईमानदारी से करें और कोशिश करे कि आप दोनों ही अपनी डेडलाइन पूरी कर पाएं.

बॉस भी इंसान है:
काम के दौरान कई बार ऐसा भी होगा कि वो आप पर गुस्सा करें या आप से हद से ज्यादा उम्मीद करें लेकिन आपको Negative होने कि कोई जरूरत नहीं है उनकी सकारात्मक बातों पर ध्यान दे और गुस्से वाली छवि को डिलीट कर दें.

टारगेट से ऊँचा अचीव करें:
अगर बॉस आपको कोई काम या assignment एक निर्धारित समय में करने को दे रहे है तो उसे समय से पहले करके बॉस को surprise कर दें. ताकि उनको यकीन हो जाए कि आप pressure में भी काम कर सकते हैं और आप अपने काम में रूचि लेते हैं .

बॉस को Credit देना न भूलें:
बॉस को खुश करेने का तरीका जिसे कोई नकार नहीं सकता जब आपकी तारीफ हो रही हो तो उस उस वक्त अपनी सफलता का श्रेय बॉस को देने से ना हिचकें ऐसा करने से आपके बॉस को लगेगा का कि आप उनका सम्मान दिल से करते हैं और आप में सीखने की ललक है.

रखें पॉजिटिव अप्रोच (Positive approach):
बॉस की कई आदतें आपको पसंद नहीं आएंगी लेकिन उनकी कमियां न निकालें और खुन्नस   पाल कर ना बैठें ऐसा करने से आप अपना ही नुकसान करेंगे. बॉस की अच्छी बातों पर ध्यान दें ऐसे आपको एक-दूसरे के करीब आने का मौका मिलेगा .

बॉस के साथ लंच करें(Spend some time with boss):
मौका मिलने पर बॉस के साथ लंच करने और चाय या कॉफ़ी पीने में कोई बुराई नहीं ऐसा करने से आपकी और बॉस की bonding मजबूत होगी.

Easy tips for makeup

पार्टी मेकअप कैसे करें!!!

पार्टी मेकअप कैसे करें

मेकअप का नाम सुनते ही हम में से कई लोग बिलकुल Tension में आ जाते हैं खर्चा, Time और अलग दिखने की टेंशन एक साथ ये सारी परेशानियां हमें घेर लेती हैं.

पसीने की बदबू दूर करने के उपाय

इसलिए हम आपके लिए लाएं हैं आसान tips जिससे आप बीना किसी tension के आसानी से तैयार हो जाएंगी.
अगर आप इस weekend उनके साथ party में जाने वाली हैं तो इस तरह जाइये कि सबकी निगाहें आप पर ही टिकी रह जाएं.
आपको पार्लर जाने की जरूरत नहीं है और फालतू पैसे खर्च करने की भी जरुरत नहीं है.
आपको पहले ये तय करना होगा कि आप party में क्या पहन के जाने वाली हैं फिर उस हिसाब से dress से match करती हुई एक्सेसरीज़ arrange करनी होगी.
कभी- कभी लोग अपना सारा समय केवल dress select करने में ही गवां देतें हैं.
आप अपने makeup और hairstyle पर भी ध्यान दीजिये वरना आपका look अलग नहीं लगेगा.
सिर्फ अपने कपड़ों के चुनाव में ही सारा समय ना लगाएं. हर इंसान पार्टी में सबसे आकर्षक और बिलकुल अलग दिखाई देना चाहता है.पार्टी मेकअप कैसे करें में हम आपको बिलकुल आसान तरीके में बताएंगे कि सबसे अलग कैसे दिखें.

  • कपड़ो का चुनाव बिलकुल अपने शरीर और रंग को ध्यान में रखते हुए करें.
    थोड़ा अलग दिखने के लिए आप Western dress select कर सकती हैं. routine से हटकर कपड़ें पसंद करें जैसे गाउन, स्कर्ट आदि.
  • Makeup के साथ यह ध्यान रखें कि Makeup आपके dress के साथ मिलता जुलता हो western dress के साथ मेकअप हल्का ही अच्छा लगता है.
    हाँ यदि आप साड़ी पहन रहीं है तो डार्क मेकअप कर सकती हैं.
  • पार्टी के समय का ध्यान रखें, अगर पार्टी रात कि है तो dark makeup चल जाएगा और अगर पार्टी दिन की है तो ही light makeup अच्छा लगता है.
  • makeup करने से पहले आप अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ़ कर लें और चेहरे पर toner लगाए इससे आपका makeup देर तक टिका रहेगा.
  • अपने स्किन के हिसाब से Foundation और कंसीलर का प्रयोग कीजिये और हमेशा skin tone से एक शेड कम का हो.
  • मेकअप के बाद ज्वेलरी सेलेक्ट करने में आप अगर नाकाम हुई तो सारी मेहनत पर पानी फिरते बिलकुल भी टाइम नहीं लगेगा.
    आपकी ड्रेस पर ज्यादा वर्क नहीं है और वो लाइट है तो हैवी ईयरिंग्स पहन सकती हैं अगर हैवी ड्रेस है तो ज्वेलरी थोड़ी हलकी पहने क्योंकि आपका ड्रेस हैवी है. ज्यादा ज्वेलरी पहनेंगी तो आप फबेंगी नहीं.
  • अब बात करते हैं हेयर स्टाइल की ड्रेस,ज्वेलरी और मेकअप पर चाहे जितना खर्च कर लें लेकिन hairstyle गड़बड़ है तो यकीन मानिये आप perfect नहीं दिख सकती हैं. इसलिए अपने बालों पर ध्यान दीजिये
  • face और होठों के मेकअप का ध्‍यान रखें अगर चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाना चाहती हैं तो ध्यान रखें कि अपने लिप्‍स पर डार्क लिपस्टिक लगाएं और चेहरे का मेकअप हल्‍का रखें.
  • कोई आपसे बात करता है तो सबसे पहले वो आपके आँखों से शुरुआत करता है इसलिए आँखों का मेकअप करते समय खास ध्यान रखें. सबसे पहले हलके रंग के फाउंडेशन से बेस तैयार कर लें. फिर आँखों को ब्रश की सहायता से स्मोकी लुक दें.

गुस्सा काबू करने का Top and easy tips

गुस्सा कैसे कम करें !!!
गुस्सा बड़ा ही आम शब्द और आम बात है. जिसे देखिये वो किसी ना किसी पर अपना गुस्सा उतारते आपको मिल ही जाएगा.

गुस्सा कैसे कम करें

Best Personality development tips

लेकिन आपने कभी सोचा है गुस्से का क्या प्रभाव आपके हेल्थ पर पड़ता है, वातावरण पर क्या पड़ता है, सामने वाले व्यक्ति जिसपर आप गुस्सा कर रहे हैं उसपर क्या पड़ता है, आपके रिश्तों पर क्या पड़ता है ?
दोस्तों किसी गाने कि बेहद खूबसूरत Line है जो यहां हम आपको बताना चाहेंगे हर वो घाव भर जाता है जो बना हो किसी गोली से पर वो घाव नहीं भरता जो बना  हो कड़वी बोली से”
किसी को जली-कटी सुनाने से पहले रुकिए, सोचिये अगर आपके अंदर से वो शब्द नफरत के कारण निकल रहा है तो तुरंत रुक जाइये. गुस्सा कैसे कम करें इस सवाल का जवाब हम आपको आज के इस आर्टिकल में बताएंगे.

सोच समझकर बोलें(Be  careful while speaking):

कागा काको धन हरै, कोयल काको देत
मीठा शब्द सुनाये के, जग अपनो कर लेत 

यानी कौआ किसी का धन हरण नहीं करता और कोयल किसी को कुछ नहीं देती है वह केवल अपनी बोली से पूरी दुनिया को अपना बना लेती है.
गुस्सा कम कैसे करें सवाल का पहला और सबसे मत्वपूर्ण जवाब है सोच समझकर शब्दों का प्रयोग करें.
जब भी आप गुसी में हो सामने वाले व्यक्ति से जो भी बोलेन उसको सोच समझकर बोलें जो आप बोलेंगे उसकी छवि हमेशा सामने वाले के मन पर अंकित हो जाएगी.
आपके कुछ सेकंड के गुस्से कि वजह से आपका रिश्ता ख़राब हो जाएगा.

गुस्सा आये तो कहीं चले जाएं(Go away from that place):
गुस्सा कैसे कम करें का दूसरा जवाब है दूरी, जब भी आपको लगे आपको गुस्सा आ रहा है और आपके बर्दास्त से बाहर हो रहा है तो तुरंत उस जगह से हट जाएं और कहीं और चले जाएं.
ऐसा करने से वो व्यक्ति और माहौल दोनों ही आप से दूर हो जाएंगे और आप गुस्से से होने वाले नुकसान से बच जाएंगे.

एक शब्द सों प्यार है, एक शब्द कू प्यार
एक शब्द सब दुशमना, एक शब्द सब यार.

यानी कि एक शब्द से सबसे प्रेम उत्पन्न होता है एक शब्द सबको प्यारा लगता है
एक शब्द सबको दुशमन बना देता है और एक शब्द ही सबको मित्र बना देता है. वाणी सबसे ताकतवर है.

कुछ अच्छा सोचें (Think Good):

गुस्से को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है जब भी आपको गुस्सा आए कुछ अच्छा सोचना शुरू कर दीजिये.
ऐसा करने से आपका ध्यान से आपका दिमाग बंट जाएगा और आप किसी भी मुश्किल में पड़ने से बच जाएंगे.

क्रोध अगिन घर घर बढ़ी, जलै सकल संसार दीन लीन निज भक्त जो तिनके निकट उबार.

यानी घर-घर क्रोध की अग्नि से सम्पूर्ण संसार जल रहा है. परंतु ईश्वर का समर्पित भक्त इस क्रोध की आग से अपने को शीतल कर लेता है. वह सांसरिक तनावों एंव कष्टों से मुक्त हो जाता है.

माफ़ करे और भूल जाएं(Forgive & forget):
क्षमा बड़न को सोहत है छोटन को उत्पात
यहां छोटे का मतलब उम्र से नहीं कर्मों से है.
माफ़ करना अपने आप में साहस का बहुत बड़ा काम है किसी ने बहुत अच्छी बात कही है कि किसी भी रिश्ते को निभाना हो तो अपने दिल में एक कब्रिस्तान बना लीजिये जहाँ आप लोगों कि गलतियों को दफन कर सकें.

बुरी आदतों को छोड़ दें(Quit Bad habits):
अगर आपको किसी चीज जैसे सिगरेट, तम्बाकू, शराब, ड्रग्स आदि की लत है तो इसे तुरंत छोड़ दें ये गुस्से को बढ़ने का काम करती हैं.
और आपके Health पर भी बुरा असर डालती हैं. खुशहाल जीवन के लिए इन चीजों से दूरी बनाना आपके लिए लाभकारी होगा.

अच्छी किताबें पढ़ें(Read good books):
किताबें आपको शांतचित्त बनती हैं हमेशा कोशिश करिये की आप रोज कम से कम किसी अच्छी किताब के 7 -8 पेज पढ़ें. पॉजिटिव थिंकिंग पर कई किताबे बाजार में उपलब्ध हैं आप उनका लाभ उठा सकते हैं.

Music सुने(Listen Music) :
यदि आपको Music सुनना अच्छा लगता हो नियमित रूप से इसे सुनें ये मानसिक रूप से आपको बहुत शांति प्रदान करेगा म्यूजिक में भी गुस्से और अशांति के समय सॉफ्ट म्यूजिक को तरजीह दें.

Best Personality development tips

Personality development tips!!!
दोस्तों हम में से कुछ लोगों के पास कम Knowledge कम सुविधाएं होने के बाद भी वो हमेशा खुश रहते हैं.

Personality development tips

अध्यात्म जरुरी है मन के लिए

आपको नहीं लगता कि ऐसा क्या है उनकी इस ख़ुशी के पीछे, क्यों हर चीज में पीछे रहने के बावजूद बात जब खुशियों की बारी आती है तो वो बाजी मार ले जाते हैं.
हम आपको कुछ ऐसे ही Personality development tips के बारे में बताएंगे जो उनके हमेशा खुश रहने के नजरिये का सबसे अहम पहलु है.

खुद पर यकीन (Be confident):
Personality development tips में सबसे पहले बात करते हैं खुद पर यकीन की. Friends हम पर कोई तबतक यकीन नहीं करेगा और जिम्मेदारी नहीं देगा जबतक हम खुद पर विश्वास करना नहीं सीखते.
खुद पर विश्वास करने की कला से आप ज़िंदगी के हर जंग को जीत सकते हैं. आपके व्यक्तित्व विकास के लिए सबसे जरुरी बात यह ही है कि आप अपनी काबिलियत पर शक ना करें.
बड़े लोगों की जीवनी पढ़ें और खुद से हमेशा कहते रहे की मैं हर काम आसानी से कर सकता हूँ. ऐसा करने से आपका खुद पर यकीन बढ़ता चला जाए.

खुले दिमाग से सोचें(Be open minded):
Personality development tips में अब हम बात करेंगे खुली सोच यानी कि व्यापक नजरिये की.
हम अपना एक नजरिया बना लेते हैं खुद के लिए एक सीमा निर्धारित कर देते हैं उससे आगे हम सोचना ही नहीं चाहते.
हमे अपने दृष्टि में बदलाव लाना चाहिए और कोशिश करनी चाहिए की दूसरों लोगों की बात को ध्यान से सुनें और खुले विचार रखते हुए सुझाव या उत्तर दें.

बॉडी लैंग्वेज(Body Language):
Personality development tips 
में अब बात करते हैं बॉडी लैंग्वेज की सच में अगर हमारी बॉडी लैंग्वेज ख़राब होती है तो कोई हमसे बात करने में interest नहीं लेता है.
इसलिए अगर आप अपने व्यक्तित्व का विकास करना चाहते हैं तो आपको अपने बॉडी लैंग्वेज में सुधार लाना ही होगा.
बॉडी लैंग्वेज से हर चीज पता चल जाती है आप क्या हैं क्या सोच रहे हैं आदी-आदी.
आपके खाने के तरीके से लेकर आपके चलने के तरीके तक ये सभी बातें बॉडी लैंग्वेज से जुड़ी हैं.

सकारात्मक सोच (Be Positive):
Personality development tips अब बात करते हैं सकारात्मक सोच की आपको लगता है कि इसके बिना हम जीवन में कभी भी सफलता पा सकेंगे? आपकी बातों और कार्य में सकारात्मक सोच कि झलक दिखना व्यक्तित्व के विकास के लिए बेहद जरुरी है.
सकारात्मक विचारों से हमारा आत्मविश्वास बढ़ता है. जीवन में कई बार कठिनाईयां आती है लेकिन सकारात्मक विचार रखने वाले लोग हर मुश्किल से बाहर निकल आते हैं.

खुश रहें (Stay happy):
हर चीज में दो पहलु होते हैं हमेशा चीजों में खुशियां ढूढ़ने की कोशिश करें दूसरों के साथ मिलकर ठहाके लगाने में कोई दिक्कत नहीं पर अपने हसी को किसी के दर्द का कारण ना बनने दें.
मुस्कुराता चेहरा आपको बहुत आकर्षक बनाता है.

विनम्र बनें (Be Polite):
विनम्रता एक ऐसी आदत है जिससे आप दुश्मन को भी दोस्त बना सकती है . आपकी प्रतिभा से भी ज्यादा आपकी विनम्रता मायने रखती है.
अगर आप प्रतिभाशाली हैं और आपमें विनम्रता नहीं है तो आप कभी भी आगे नहीं बढ़ सकते अपने अंदर विनम्रता का गुण उत्पन्न कीजिये.

इमानदार और वफादार बनें (Be Honest and Loyal):
किसी को कभी भी धोखा ना दें जीवन में विश्वास बड़ी चीज है, ज़िंदगी में लोग बहुत मुश्किल से कमाएं जाते हैं उनको खोना बुद्धिमानी कि निशानी नहीं होती. और आप अगर किसी का विश्वास तोड़ते हैं तो वो आप पर दोबारा शायद ही यकीन करें.

परेशानी में शांति से काम लें (Stay calm in tense situations):

बहुत से लोग बाहर से बहुत ही मोहक लगते हैं और अच्छी बातें करते हैं लेकिन मुश्किलों का सामना होने पर उनकी हालत ख़राब हो जाती है .
इमरजेंसी में उनका दिमाग काम करना बंद कर देता है ऐसे लोग अंदर से कमजोर होते हैं कोशिश करें कि मुश्किलों से शांत दिमाग से डट कर निपटा जाए.

दांतों को सफ़ेद कैसे करें

दांतों को सफ़ेद कैसे करें!!!
दोस्तों अगर हमारे दांत सफ़ेद और चमकदार हो तो हमारी हसी को चार चाँद लग जाता है और हमारे चेहरे की सुंदरता अपने आप निखर जाती है.
आपको ज्यादा कॉफ़ी और सॉफ्ट ड्रिंक पीने से बचना चाहिए ऐसा करने से दांतों में दाग धब्बे पड़ जाता है. दांत के पीले होने कई कारण होते हैं अधिक दवाइयों के सेवन से भी दांत पीला हो जाता है.

दांतों को सफ़ेद कैसे करें

 

पसीने की बदबू दूर करने के उपाय

दांतों के पीलेपन के कारण हमें कई बार शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है.
जहां सभी लोग ठहाके मार कर हस रहे होते हैं, वहां हमें फीकी मुस्कान से ही काम चलाना पड़ता है.
दांत भी हमारे शरीर का बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है इसलिए इनकी देखभाल करना हमारी जिम्मेदारी है. बाज़ार में कई ऐसे Product मिलते हैं दांतों को सफ़ेद बना सकते है.
लेकिन हम यहां आपको कुछ आसान घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे, जो आपके दांतों को कुदरती रंगत लौटा देंगे.

नमक सोडा और सुहागा का मिश्रण (Mixture of salt, soda and borax):

दांतों को सफ़ेद कैसे करें, इस सवाल का पहला जवाब है नमक, सोडा और सुहागा का मिश्रण.
नमक के साथ खाने का सोडा और सुहागा अच्छी तरह मिलाकर एक डब्बे में रख लें.
रोज सुबह ब्रश करते वक्त इससे दांत साफ़ कर लें इससे दांतों पर लम्बे समय से जमा पीलापन और कालापन दूर हो जाएगा.

निम्बू का छिलका(Nimbu ka chilka):
अबकी बार निम्बू को प्रयोग करके उसके छिलकों को कूड़ेदान में ना फेंके.
दांतों को सफ़ेद कैसे करें में अब बारी है दूसरे नुस्खें की, इन छिलकों को कड़ी धूप में सूखा लें और मिक्सर में इसे बारीक पीस लें.
इसमें नमक मिलाकर रख लें. ब्रश करने के बाद इससे अपने दांतों को साफ़ करें ऐसा करने से आपके दांत सफ़ेद और चमकदार बनेंगे.

सरसो का तेल और नमक(Mixture of oil & Salt):
दांतों को सफ़ेद कैसे करें सवाल का तीसरा जवाब है सरसो के तेल में एक चम्मच नमक मिलाकर रख लें इस मिश्रण को दांतों पर मलने से दांत सफ़ेद होते हैं.

लीची का पेस्ट (Lichi ka paste):
दोस्तों लीची अगर आपको पसंद है तो लीची को पिस कर इसका पेस्ट बना ले. इस पेस्ट से दांतों की सफाई करने से दांत चमकने लगते हैं.

तुलसी(Tulsi):
तुलसी में कुदरती रूप से दांतों के पीलपन को दूर करने की क्षमता होती है.इसके अलावा मुँह के अन्य रोगों से भी हमारी रक्षा करती है. तुलसी के पत्तों को धूप में बिलकुल सुखा लें और मिक्सर में पीस कर इसका पाउडर बना लें. और इसको एक डब्बे में रख लें जब भी ब्रश करें इसके पाउडर को टूथपेस्ट में मिला लें और दांत साफ़ करें .

संतरे का छिलका (Santre ka Chilka):
संतरे के छिलके को फेंकने के बजाय उसके छिलके को सूखा लें और साथ ही तुलसी के पत्तों को सुखाकर पाउडर तैयार कर लें.
ब्रश करने के बाद संतरे और तुलसी के पाउडर के इस मिश्रण से दांतों पर मसाज करें.
संतरे में विटामिन सी और कैल्शियम के अधिकता के कारण दांत मोती जैसे हो जाते हैं.

नीम(Neem):
नीम में असीम औषधिय गुण होने के कारण इस बहुत ही उपयोगी माना गया है. नीम में दांतों को सफेद बनाने व बैक्टीरिया को जड़ से ख़त्म करने के सारा गुण पाया जाता है. यह नेचुरल एंटीबैक्टिीरियल और एंटीसेप्टिक है.
कुछ भी मीठा खाने के बाद या किसी भी चीज का सेवन करने के बाद पानी से कुल्ला जरूर करे.

पसीने की बदबू दूर करने के उपाय

 

पसीने की बदबू!!! शरीर से आने वाली पसीने की बदबू कई बार हम लोगों के लिए शर्मिंदगी का कारण बन जाती है. शायद कुछ लोग झप्पी लेने-देने में इसी लिए हिचकिचाते हैं.

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पसीने की बदबू

पसीने की बदबू और बुरी दुर्गन्ध हमें नयें दोस्त बनाने और किसी रिश्तें को मजबूत बनाने में बाधा पहुंचती है. आम आदमी की समझ से हमे यह लगता है कि शरीर की दुर्गन्ध ज्यादा पसीना आने की वजह से आती है, लेकिन इसका कारण पसीना नहीं बल्कि बैक्टीरिया है. ये बक्टेरिया हमारे शरीर से निकलने वाले पसीने में मिल जाते हैं और बदबू पैदा करते हैं. बैक्टीरिया गर्म और नम वातावरण में पनपते हैं. ऐसे में सारा दिन अपने शरीर को ताजा रखना चुनौती से कम नहीं. इसलिए दोस्तों हम आपके लिए लेकर आएं हैं बेहद कारगर उपाय जिससे आपको इस समस्या से छुटकारा मिलेगा.

टमाटर (tomatoes):
शरीर की दुर्गन्ध से छुटकारा पाने के लिए टमाटर बहुत कारगर साबित होता है.  नहाते वक्त तकरीबन 5 से 6 टमाटर का जूस नहाने वाले पानी में डालकर उससे स्नान कर लें. टमाटर के अंदर मौजूद एंटीसेप्टिक गुण आपके शरीर से आने वाली बदबू को ख़त्म कर देगा. ऐसा करने से त्वचा की रोम छिद्र भी छोटी हो जाती हैं. जिसकी वजह से शरीर से कम पसीना बाहर निकलता है.

बेकिंग सोडा(Baking Soda):
बेकिंग सोडा में कुदरती रूप से (deodorant) का गुण होता है. आपके जिन जगहों पर पसीना ज्यादा आता है वहां बेकिंग सोडा लगाना फायदेमंद साबित होगा. ये बैक्टीरिया को मारता है और उन्हें पनपने से रोकता है जिससे शरीर की बदबू कम होती है.

शलजम का जूस:
बात अगर प्राकृतिक (डिओडोरेंट)की चल रही है तो आप शलजम का जूस निकालकर पसीने वाली जगह पर लगा सकते हैं. इसको लगाने के बाद कई घंटो तक आपको पसीने की दुर्गन्ध से छुटकारा मिलेगा.
इसके अलावा बदबू को ख़त्म करने के लिए शलजम का जूस पी भी सकते हैं. शलजम में विटामिन C पाया जाता हैं जो पसीने के दुर्गन्ध को ख़त्म करने में सहायक होता है.

सिरका(vinegar):
सिरका भी शरीर के दुर्गन्ध दूर करने में बेहद प्रभावशाली माना जाता है. स्नान करने के बाद आपके पास मौजूद कोई भी सिरका चाहे सेब का या फिर अन्य हो दो स्पून लें और पानी में मिलाकर जिन जगहों पर पसीना ज्यादा आता हैं वहां लगा लें. ऐसा करने से शरीर से दुर्गन्ध नहीं आती यह बहुत ही कारगर उपाय है.

डीओडोरेंट(deodorant):
डीओडोरेंट (deodorant) की सबसे बड़ी खूबी यह है कि यह बैक्टीरिया से पैदा होने वाली वाले बदबू को रोकता है. जरूरी नहीं की इसको लगाने से पसीना रुक जाये. यह थोड़े या ज्यादे समय के लिए बदबू को दूर रखता है यह इसकी गुणवत्ता पर निर्भर करता है.

 साफ-सफाई(tidy & clean):
पसीने की बदबू को दूर करने में सफाई का भी ध्यान रखें. सफाई का ध्यान रखना बहुत जरुरी है जब भी पसीना आये पंखें के सामने बैठ उसे सूखा लें और दिन में एक बार स्नान जरूर करें जब पसीना ज्यादा आ रहा हो तो दोबारा स्नान करने में कोई बुराई नहीं है.

खान-पान(Eating habits):
खाने में की गयी लापरवाही हमारे शरीर में कई चीजों को गड़बड़ कर देती है कुछ भोजन पसीने की बदबू को बढ़ा देते है.
भोजन में प्याज, लहसून, रेड मीट, मसालेदार खाना, शराब और कैफीन शामिल है. ऐसे भोजन  और पेय गर्मी पैदा करते है. इन चीजों के सेवन से शरीर से पसीना निकलता है .

ज्यादा पानी पीये(Drink water):
पानी की कमी के कारण शरीर का तापमान गड़बड़ हो जाता है हमे दिन में करीब 3 लीटर पानी  पीना चाहिए,ज्यादा पानी पीने से स्किन हाइड्रेटेड रहती है और टोक्सिंस शरीर के बाहर निकलते हैं जिससे शरीर से दुर्गन्ध नहीं आती.

निम्बू का रस(Lemon Juice):
निम्बू के अम्लीय गुण के कारण बैक्टीरिया ख़त्म हो जाते हैं. स्नान करते वक्त पानी में  गुलाब जल या निम्बू का रस मिलाने से दुर्गन्ध नहीं आती .

कॉटन के कपड़े(Cotton clothes):
पसीना सोखने वाले कपड़ों को तरजीह देने से हमारे शरीर को हवा मिलती रहती है. पसीने के बदबू से बचने के लिए कॉटन के वस्त्र पहनने चाहिए.